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ギックリ腰について説明します。
正式には急性腰痛症といい、読んで字のごとく急に腰が痛くなる事を言います。しかし、腰が痛くなるにも細かい場所やどう腰を動かしたら痛いかで大きく違ってきます。
まず、腰でも腰の何を痛めたのかが大切です。
筋肉、関節、滑液包に分けられます。
今日は筋肉について説明します。筋肉だと肉離れか、筋膜炎等があります、これらだと腰を前にかがめるのがとても痛いでしょう。つまり、筋肉を引き伸ばすと痛いということです。筋膜とは、筋肉をかこんでいる膜のことでこれも肉離れの一つといえます。
痛める理由として、過度の力がかかったり、無理な姿勢や動きをしたり、そして過度の疲労により硬くなった状態で動いたりした時に痛めやすいです。治療としては、アイシングや電気療法、そして痛い場所付近の筋肉をほぐしてかばってくれる筋肉を楽にします。そうすることで、痛い場所にかかる負担を少なく出来ます。そして必ず安静にするのがいいです、動き続けたりすると完治するのが遅れてしまいますので絶対無理をしないでください。